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Chi sono

Psicologa e Consulente di Coppia

Iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia - n. 22117


Mi chiamo Sara Colnaghi e sono una psicologa clinica che si occupa di prevenzione, diagnosi e valutazione psicologica, oltre  che di sostegno individuale e consulenza di coppia. 

Nel mio lavoro unisco competenza, ascolto e sensibilità, per creare insieme uno spazio sicuro in cui poter esplorare emozioni, difficoltà e nuove possibilità di crescita.

Come psicologa, mi impegno a promuovere la comprensione di sé e degli altri, aumentando la consapevolezza sul comportamento umano e favorendo il benessere psicologico. In accordo con il Codice Deontologico per gli Psicologi, il mio approccio si basa sul rispetto della persona e dei suoi valori, mantenendo sempre il massimo riserbo professionale. 

Mi sono laureata presso l’Università Cattolica di Milano con il massimo dei voti e continuo tutt’oggi ad aggiornarmi attraverso percorsi di specializzazione, seminari e autoformazione. Nel corso della mia formazione ho approfondito diverse aree di intervento clinico, tra cui:

  • la gestione dell’ansia e degli attacchi di panico
  • il trattamento dei sintomi depressivi e del disturbo ossessivo-compulsivo
  • l’utilizzo di tecniche di rilassamento muscolare
  • la consulenza di coppia, attraverso un Master Executive dedicato
  • il lavoro con coppie e famiglie ricomposte

Inoltre, partecipo regolarmente a percorsi di supervisione professionale per garantire un servizio sempre di alta qualità.

Attualmente esercito la mia professione sia in studio che online, offrendo supporto per:

  • Migliorare il benessere psicologico di individui, coppie e famiglie
  • Affrontare momenti critici e di difficoltà
  • Potenziare le risorse personali e promuovere il cambiamento positivo 

Se stai cercando un supporto professionale per migliorare il tuo benessere psicologico o quello della tua coppia, non esitare a contattarmi. Insieme possiamo lavorare per affrontare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi!

Servizi

Sostegno psicologico

Tramite l'ascolto attivo, l'empatia e la sospensione del giudizio, l'intervento di sostegno si propone di supportare la persona che avverte un disagio per cambiamenti importanti di vita o che vive periodi difficili e faticosi. Un percorso di sostegno psicologico è finalizzato ad apprendere, acquisire, sviluppare e potenziare nuove competenze o funzioni che sembrano andate perse in un periodo di difficoltà; a valorizzare le risorse individuate durante il colloquio clinico; ad incrementare autostima ed autoefficacia; a diminuire il rimuginio e i pensieri automatici negativi; a ridefinire i propri obiettivi che sembrano irraggiungibili e le aspettative irrealistiche.

Attraverso un'attenta analisi della tua situazione, posso valutare il problema che stai affrontando, il tuo stato psichico attuale e il tuo funzionamento globale, sia emotivo che mentale. Questa valutazione iniziale ci permetterà di orientare insieme l'intervento psicologico, fissando obiettivi chiari per il tuo sviluppo, la risoluzione del problema e il raggiungimento di uno stato di benessere desiderato.


Il colloquio psicologico è uno strumento fondamentale nel mio lavoro. Esso favorisce la creazione di una relazione terapeutica, essenziale per comprendere il tuo disagio e il tuo comportamento, e consente una valutazione approfondita della tua situazione.

 
 

Consulenza di coppia

La consulenza di coppia è essenziale per affrontare conflitti relazionali e migliorare la comunicazione all'interno della relazione. I miei interventi sono progettati per ricostruire la connessione tra i partner, aiutandoli a superare le difficoltà personali e di coppia, consentendo una maggiore comprensione e supporto reciproco.

Affidarsi ad un consulente di coppia può essere una soluzione per superare una crisi di coppia dovuta ad esempio a: insoddisfazione, incomprensioni, tradimenti o sospetti di tradimento, gestione dei figli, passaggio da coppia a famiglia, problemi con le famiglie d'origine, cambiamenti importanti nella vita dei singoli che si ripercuotono sulla coppia (lavoro, trasferimenti, lutti etc.).

Prevenzione e promozione della salute

La prevenzione è fondamentale per migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di insorgenza di problematiche che possono causare disagio e sofferenza. Adottare comportamenti sani e consapevoli è essenziale per proteggere il proprio benessere

Modificando i comportamenti a rischio e potenziando i fattori protettivi, non solo potrai ridurre gli effetti negativi di situazioni difficili, ma contribuirai anche a migliorare il tuo benessere individuale. Investire nella prevenzione significa prendersi cura di sé e vivere una vita più sana e soddisfacente

 

Testimonianze

N.M.

Sara mi ha accompagnata in un percorso delicato di cambiamento e di crescita personale. Il suo sostegno, la sua empatia e la sua professionalità sono stati fondamentali nell’affrontare le sfide e le paure del cambiamento, permettendomi in seguito di risolvere i problemi che intaccavano la mia quotidianità, in particolare l’ansia e la scarsa consapevolezza di sé.

Chiara

Negli ultimi 2 anni la dottoressa mi ha aiutato a gestire e superare situazioni complesse. È un' ottima professionista: disponibile, cordiale e attenta ascoltatrice. Sono stata fortunata a rivolgermi a lei, quando decisi di intraprendere un percorso di supporto psicologico.

Sara mi ha dato gli strumenti giusti per gestire l'ansia e migliorare la mia vita quotidiana. Non potrei essere più grata!

B.A.

Ho trovato la Dott.ssa Colnaghi online e, fin dal primo incontro, mi sono sentita ascoltata e a mio agio. Avevo deciso di iniziare un percorso per affrontare un aspetto specifico della mia vita che non riuscivo più a gestire da sola e, grazie al suo supporto, sono riuscita a superare questa difficoltà.

Nel corso di un anno e mezzo abbiamo lavorato su diversi aspetti, alcuni dei quali non pensavo nemmeno di dover approfondire, ma che si sono rivelati fondamentali per il mio benessere e la mia serenità. Mi ha aiutata a guardare le cose da nuove prospettive e a comprendere meglio me stessa.

Consiglio sinceramente la Dott.ssa a chiunque senta il bisogno di prendersi cura di sé con il supporto di una professionista competente ed empatica.

FAQs

Prendersi cura del proprio benessere psicologico è essenziale per vivere una vita serena e soddisfacente.

Investire nel proprio benessere psicologico significa anche migliorare le relazioni interpersonali e affinare le proprie abilità comunicative. Imparare a gestire i conflitti in modo efficace e incrementare l'autostima sono obiettivi raggiungibili che possono trasformare la tua vita quotidiana.

Ti verranno poste delle domande per:

  • Raccogliere informazioni dettagliate su di te, il tuo contesto di vita e la tua personalità.
  • Approfondire il problema che stai affrontando.
  • Esplorare i tuoi vissuti e le soluzioni che hai già tentato di mettere in atto.
  • Individuare le tue risorse e potenzialità, per costruire insieme un percorso verso il benessere.

Mi occupo di ansia, attacchi di panico, disturbi depressivi e dell'umore, problemi relazionali, stress lavoro correlato, empowerment e crescita personale, sostegno alla genitorialità e crisi di coppia.

I benefici includono una maggiore consapevolezza, miglioramento delle relazioni e gestione efficace dello stress.

Puoi contattarmi tramite email, telefono (chiamata o whatsapp) o prenotare un appuntamento direttamente la mia agenda su miodottore. Di seguito il link: https://www.miodottore.it/sara-colnaghi/psicologo-psicologo-clinico-professional-counselor/milano

Sì, sono disponibile sia in studio che online, per maggiore flessibilità.

Contattami

Offro servizi di sostegno psicologico presso lo "Studio di Psicoterapia" a Milano, situato a pochi minuti a piedi dalla fermata Argonne della metro blu di Milano (zona Città Studi) o comodamente da remoto tramite videochiamata.

 

Se stai cercando supporto psicologico professionale, non esitare a contattarmi per fissare un appuntamento o per ricevere maggiori informazioni sui miei servizi di consulenza psicologica.


saracolnaghi@live.it                 +39 3339500711